分为五队，每队取前两名，每队第一名直接晋级，第二名再抽签决定，抽到不打的直接等待另四队角逐，然后剩三队选出第一名晋级与原来五名第一角逐，这六队再抽签决定，实行二进一淘汰赛，获胜队晋级决赛，再两两对打，实行记分制，再按分数高低依次排名，这样安排既有淘汰赛又有复活赛，保证了比赛的公平
疫情过后的联赛一定会加快车，这是铁一样的事实，一周双赛是最好的解决方法，对于中超联赛来说，一周双赛还能很好处理一个赛季的联赛周期，毕竟中超除了正常的联赛之外，就是一个足协杯及亚冠，相对来说原来的比赛密度并不是很大。
但欧洲联赛就有些困难了，他们基本上都是一个月内有2-3周是一周双赛的，如果压综赛程就是他们头痛的事情了。
但无论那个国家开展一周双赛或者2周五赛，他们并不是11人打完一个月或者更长的比赛，他们会通过轮换解决球员疲劳的问题，***若只是11人固定首发，3轮基本固定轮换去征战正常一个赛季对于球员来说都是吃不消，更何况疫情后的加密赛程。
所以中超俱乐部未来如何应对一周双赛就是考验他们替补及板凳深度的时候。如果一支球队他们能够有22人有足够实力出任首发，所谓的一周双赛随时可以隔场比赛一套阵容，这样的球队根本没有必要关注所谓的一周双赛，对于他们来说就是一周一赛。
当然，一支球队要做到22人都是能够出战主力不太可能，但只要每场比赛有5人得到轮换已经足够了，加上替补的3人，这样基本上每场比赛有8个球员不必要连续作战，这就是解决一周双赛的基本方法。
足球运动是世界第一大运动。由于都是专业运动员，客观性很强。运动员的训练，基本上有针对性的为联赛，为友谊赛杯赛。等等相关的比赛，有针对性的训练。由于疫情推延了，但各队肯定都有相对的体能储备。今年的比赛应该更激烈，更有可观性。疫情完全没有解除，以后比赛可能会，尽可能的不去现场人多的聚集地方。由于体育场大空空好，可能会有相对的一些措施吧。
我们先来看看一周双赛的情况下，球队是怎么安排的，以18年AC米兰的的一次一周双赛为例。
周一 休息日
周二 上下午训练
周四 上午简单肌肉唤醒训练 晚上欧联与***贝蒂斯比赛
周五 上午 训练
周六 下午训练+发布会
周日 上午简单肌肉唤醒训练，晚上与尤文图斯比赛。
从上可知,在一周双赛的情况下，球员的休息时间只有一天，如果连续四周一周双赛，怕是这一天也要取消，正常的一周一赛情况下，球员通常要3天以上恢复提升，足球比赛会消耗极大的体能，每场比赛10KM左右的跑动距离没有足够的体能是无法完成的，那么强行推行这种赛制，比必然会造成以下问题。
英超球队笑笑不谈。
除了欧洲的***欧联，英国国内赛事除了内耗严重的联赛，还有两大杯赛。比别的国家多一个杯赛也就算了，英格兰的两大杯赛还以其独特的地位、特殊的赛制也令各大豪门头疼：足总杯历史悠久，决赛更是***颁奖，分量不小，其打平多赛一场的***赛制更是令原本就密集的赛程雪上加霜；联赛杯全英格兰俱乐部参加，稍有不重视便要受到难缠英国媒体的口诛笔伐——稍微轮换几个主力就被批不尊重赛事、不尊重小球队便是家常便饭。加之没有冬歇期，赛季下半段的伤病潮、疲劳状态更是见怪不怪。一周双赛家常便饭，夸张48小时两赛也不是没有发生。
而即便弊端百出，为了历史荣耀和大英帝国足球的脸面，改革也是阻力多多。密集的赛程也一直继续了下去
疫情当前，利益纷争众多，不进行比赛势必损失惨重，不为各方团体接受。参考英超球队的适应性，商议出一个这种应急的方案，比赛变得密集也是可以接受的。
因为疫情影响，影响了足球联赛预定的时间布局，这是无可奈何的事情。塞程时间缩短导致一周双赛的频次增加是不争的事实！出现这个状况，对运动员的体力、耐力、伤病都是一个巨大的考验！同时对教练员们的排兵布阵、人员轮换也是一个不小的考验！客观条件是对等的，各队都处在同一个起跑线上，谁安排得当，谁能够及早适应联赛节奏谁就有可能取得一个不错的成绩！让我们拭目以待吧！
